夏季怎么才能晒不黑?每天吃此菜,一个夏天过去,你比别人白两度

  • 日期:08-09
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  13:53:38美美家的厨房

小裙子,露出小腰和臀部,呈现出完美的身材。然而,在炎热的太阳夏天,可能已经不小心改变了绘画风格,小梅女孩立刻变成了火锅上的热鱼晒黑和晒伤。三天的到来,阳光真的越来越有毒,但很多姐妹都有同样的习惯:没时间补防晒霜,不喜欢打伞.

怎么做?美白肌肤,你可以吃它。

夏天怎么能不变黑?每天吃它,一个夏天结束,你比其他人白两次

说到防晒,西红柿绝对是当之无愧的防晒霜冠军。番茄中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒效果。如果您不喜欢西红柿,选择番茄酱可以显着降低晒伤的风险。

但是梅梅不喜欢西红柿而且不喜欢番茄酱,所以我选择用黄瓜来保护阳光。黄瓜是一种夏季蔬菜。吃起来很清爽。它含有果酸,具有清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑的功效。它还会降低皮肤的光敏感性。如果它被晒伤,它是黄瓜片皮肤美白的经典配方。夏天黄瓜的价格特别便宜,所以你可能想买更多。

为了每天吃黄瓜,它不是太单调。我加入了用火龙果制成的肉丸。我之所以选择火龙果,是因为火龙果含有丰富的维生素C,可以消除氧自由基,具有美白肌肤的功效。铁特别丰富,女性在减肥期间使用它来减少血液,龙果和黄瓜是极低热量的食物。这种组合可以用作减肥的膳食替代品,更好地减轻体重。可以说它是双管齐下的。艾米丽小姐的小兄弟姐妹不要错过。

[火龙果球与黄瓜混合]

黄瓜的主要成分,火龙果,木薯淀粉,适量

辅料芝麻油,适量少量红油,适量米醋

过程:

成分准备好了。

剥去pitayas后,用勺子将它们压成泥状,将木薯淀粉倒入各份,将面团干燥并弄湿。

形状,使用刮刀切成小剂量。

请输入图片说明

一切都做得很好,我喜欢马上做更多,把它放在冰箱里冻结。用它做饭特别方便。

将黄瓜洗净后,将其切成四份,然后用刀将其切成与火龙果相同的大小。

煮一壶水,将龙果球倒入沸水锅中,直到球漂浮在水面上。体积明显较大,这意味着肉丸成熟。

烹饪后,龙果球晶莹剔透,QQ特别美丽。它可以冷热食用。

今天用它来制作冷沙拉,煮熟后放入冷水中冷却。

将加工过的火龙果球和黄瓜一起倒入锅中。加入酱油,米醋,香油,小红油和盐。

拌匀,放入冰箱一段时间,清爽开胃,特别好吃。

夏天尝试吃不太敏感的蔬菜。芹菜,生菜,油菜籽,菠菜,香菜,卷心菜,芥末,白萝卜等蔬菜中含有光敏物质。吃完后,它们会暴露在阳光下,皮肤容易晒伤。

除了吃深绿色的蔬菜外,在主食中,尽量多吃全麦食品,最好的防晒效果。富含维生素B能有效改善皮肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,全麦是一种粗纤维食物,具有清除体内积聚的毒素,减少黑斑形成的作用。

在夏天,你应该多吃西瓜,喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸可以迅速被皮肤吸收,并有效地防晒。柠檬中的维生素C是防晒霜系列中的宝藏。它会干扰黑色素的生物合成,并可收缩毛孔并软化角质层。与此类似,有橙子,猕猴桃和草莓。

为您的饮食做好准备。今年夏天,你必须比其他人白两倍!

美美的厨房,最关心的是家庭的健康饮食,最大的爱好是学习各种创意食品,宝宝,丈夫,老公,你必须自己动手,不吃就是我的信念!欢迎妈妈和老婆关注我!每天都会更新和推送新食谱。如果你喜欢美女,也请赞美,收集和转发。您的转发是对美国和美国的最大鼓励!暑假,你想给你的孩子一些夏日炎热的东西,欢迎留下美国和美国的消息,美国和美国会仔细看看它,为你定制最喜欢的食物!

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但是梅梅不喜欢西红柿而且不喜欢番茄酱,所以我选择用黄瓜来保护阳光。黄瓜是一种夏季蔬菜。吃起来很清爽。它含有果酸,具有清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑的功效。它还会降低皮肤的光敏感性。如果它被晒伤,它是黄瓜片皮肤美白的经典配方。夏天黄瓜的价格特别便宜,所以你可能想买更多。

为了每天吃黄瓜,它不是太单调。我加入了用火龙果制成的肉丸。我之所以选择火龙果,是因为火龙果含有丰富的维生素C,可以消除氧自由基,具有美白肌肤的功效。铁特别丰富,女性在减肥期间使用它来减少血液,龙果和黄瓜是极低热量的食物。这种组合可以用作减肥的膳食替代品,更好地减轻体重。可以说它是双管齐下的。艾米丽小姐的小兄弟姐妹不要错过。

[火龙果球与黄瓜混合]

黄瓜的主要成分,火龙果,木薯淀粉,适量

辅料芝麻油,适量少量红油,适量米醋

过程:

成分准备好了。

剥去pitayas后,用勺子将它们压成泥状,将木薯淀粉倒入各份,将面团干燥并弄湿。

形状,使用刮刀切成小剂量。

请输入图片说明

一切都做得很好,我喜欢马上做更多,把它放在冰箱里冻结。用它做饭特别方便。

将黄瓜洗净后,将其切成四份,然后用刀将其切成与火龙果相同的大小。

煮一壶水,将龙果球倒入沸水锅中,直到球漂浮在水面上。体积明显较大,这意味着肉丸成熟。

烹饪后,龙果球晶莹剔透,QQ特别美丽。它可以冷热食用。

今天用它来制作冷沙拉,煮熟后放入冷水中冷却。

将加工过的火龙果球和黄瓜一起倒入锅中。加入酱油,米醋,香油,小红油和盐。

拌匀,放入冰箱一段时间,清爽开胃,特别好吃。

夏天尝试吃不太敏感的蔬菜。芹菜,生菜,油菜籽,菠菜,香菜,卷心菜,芥末,白萝卜等蔬菜中含有光敏物质。吃完后,它们会暴露在阳光下,皮肤容易晒伤。

除了吃深绿色的蔬菜外,在主食中,尽量多吃全麦食品,最好的防晒效果。富含维生素B能有效改善皮肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,全麦是一种粗纤维食物,具有清除体内积聚的毒素,减少黑斑形成的作用。

在夏天,你应该多吃西瓜,喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸可以迅速被皮肤吸收,并有效地防晒。柠檬中的维生素C是防晒霜系列中的宝藏。它会干扰黑色素的生物合成,并可收缩毛孔并软化角质层。与此类似,有橙子,猕猴桃和草莓。

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